Het team in je hoofd

Je brein kun je zien als een team waarin iedereen zijn eigen taak heeft. De een denkt vooruit, de ander houdt balans, een derde filtert prikkels en de laatste geeft de richting aan. Als dat team goed samenwerkt, voel je je helder, kalm en in controle. Als één van hen uit de pas loopt merk je dat direct in je hoofd én in je lijf.

Grote hersenen – Denken, voelen en keuzes maken

De grote hersenen zijn de plek waar je bewuste gedachten ontstaan. Al je gebeurtenissen geef je een betekenis en vanuit daar maak de de volgende keer weer (nieuwe?) keuzes.

Je piekert eindeloos over een beslissing en voelt je hoofd steeds voller worden. Of je blijft hangen in oude overtuigingen die je tegenhouden.

Wanneer dit deel van je brein in balans is merk je dat je keuzes lichter voelen. Je kunt helder nadenken maar ook je gevoel meenemen. Je ervaart rust en ruimte om vooruit te kijken.

Cerebellum – Je natuurlijke balans

Achter in je hoofd ligt het cerebellum dat stilletjes zorgt dat jij niet omvalt. Het regelt je evenwicht en coördinatie.

Merk je wel eens dat je wat wiebelig bent of gespannen loopt, alsof je lijf niet helemaal meewerkt? Dat kan komen doordat dit deel overbelast is. Als het cerebellum weer optimaal werkt beweeg je soepeler. Je loopt lichter en je spieren ontspannen. Je staat weer letterlijk en figuurlijk met beide benen op de grond.

Hersenschors – Het filter van je brein

De hersenschors is de buitenste laag die bepaalt welke prikkels belangrijk zijn. Hij filtert wat je hoort, ziet en voelt.

Denk aan een avond in een druk restaurant. Als je filter goed werkt hoor je het gesprek met je tafelgenoot en gaat de rest langs je heen. Werkt het minder, dan komt alles tegelijk binnen: stemmen, muziek, servies dat rinkelt. Je raakt overprikkeld en moe. Een gezonde hersenschors geeft overzicht en helderheid: je weet wat ertoe doet en de rest laat je los.

Prefrontale cortex – De regisseur van je keuzes

Voorin je brein, net achter je voorhoofd, zit je prefrontale cortex. Dit is je interne regisseur. Hij bepaalt welke plannen doorgaan en welke niet, houdt overzicht en geeft richting.

Herken je dat je to-do lijst eindeloos lijkt en je maar niet weet waar te beginnen? Dat is vaak je cortex die te veel tegelijk wil regelen. Als hij weer in balans is verdwijnt de chaos. Je weet ineens precies wat prioriteit heeft en voelt weer grip op je leven.

Wanneer alles samenwerkt

Het mooiste gebeurt als deze delen met elkaar in harmonie zijn. Je denkt helder, je beweegt soepel, je filtert prikkels zonder moeite en je keuzes voelen logisch en licht. Je brein werkt dan als een goed ingespeeld team: ieder onderdeel doet zijn werk, maar altijd in verbinding met de rest.

👉 In mijn Quantum Reset breinmodule neem ik je mee in een complete reset van deze complexe breindelen. Maar het mooie ervan is dat het resetten ervan wél eenvoudig is.

Het enige wat jij hoeft te doen is te liggen, luisteren en laten gebeuren. Vol in de overgave, heerlijk ontspannen. En val je erbij in slaap? Geen probleem, je onderbewustzijn regelt het gewoon verder. Net zoals je hart, ademhaling en spijsvertering ook gewoon doorgaan in de nacht.

Kijk hier voor deze unieke krachtige brein-module:
Reset je brein